+++ Die Anmeldung für das neue Semester hat begonnen +++

Nach den Sommerferien beginnt unser neues Semester mit über 250 Kursen und Veranstaltungen - Anmeldungen sind ab sofort möglich: hier direkt auf dieser Seite über die Kurswahl, telefonisch unter 0208. 3003 333 oder mit der Anmeldekarte aus unserem Programmheft oder von dieser Seite aus dem Downloadcenter.

Öffnungszeiten des Anmeldebüros: Montag - Freitag jeweils 9 bis 12.30 Uhr, mittwochs 9 bis 15 Uhr


 

 

Lassen Sie sich in Kursen und Veranstaltungen inspirieren, nehmen Sie wertvolle Anregungen mit nach Hause, treffen Sie interessante Menschen und probieren Sie Neues aus!

Unsere Kurse sind offen für alle Interessierten und umfassen ein weites Spektrum: Elternsein und Erziehung sowie Gesundheit, Bewegung, Stressprävention, Sprachen, Ernährung, Nähen und Nachhaltigkeit, Pflege von Angehörigen und Selbsthilfe.

Haben Sie Fragen z.B. zu Kursinhalten oder weil Sie Interesse an einem Kurs haben, der schon begonnen hat? Dann rufen Sie gerne an oder schreiben uns eine E-Mail!

Wir möchten, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und den für Sie richtigen Kurs finden. Dabei helfen Ihnen unsere Fachbereichsleiterinnen und beraten Sie gerne. Falls Sie nicht sicher sind, welcher Kurs zu Ihnen passt, vereinbaren Sie gerne einen Probetermin.

Wir freuen uns auf Sie!

 

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Anmeldungen sind online, direkt hier auf dieser Seite, telefonisch unter 0208. 3003 333 oder schriftlich mit der Anmeldekarte aus unserem Programmheft möglich.

Bürozeiten: Montag - Freitag 9 bis 12.30 Uhr, mitwochs 9 - 15 Uhr

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Besonders empfohlene Kursangebote

Gewaltfreie Kommunikation - unser offenes Eltern-Café mit Vera - Für Eltern, die ihren Familienalltag wertschätzender und liebevoller bewältigen wollen ......

Familie leben

Das offene Eltern-Café lädt bei einer Tasse Kaffee oder Tee zum Austausch ein. Es richtet sich an Familien, die Kinder... mehr

ab 22.04.2023
10:00 - 12:15 Uhr

Mülheim

Nähtreff am Freitag

Nähen und Kreativität

ab 28.04.2023
18:30 - 21:30 Uhr

Mülheim

Basenfasten - Informationsveranstaltung...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Ob als Einstieg in eine Ernährungsumstellung, Startschuss zu mehr Bewegung oder mehr Achtsamkeit - in einer... mehr

am 05.06.2023
18:00 - 18:45 Uhr

Mülheim

Depression - mehr als nur ein kurzes Tief...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Depressionen sind vielschichtig. Neben einer Antriebslosigkeit sind Versagens-, Verlust- und Zukunftsängste genau so... mehr

am 05.06.2023
18:00 - 20:15 Uhr

Mülheim

Schüchterne, feinfühlige Kinder begleiten - Online...

Familie leben

...der schmale Grad zwischen Bestärken und Schützen
Schüchterne, feinfühlige Kinder sind großartig. Sie haben ganz... mehr

am 05.06.2023
19:30 - 21:45 Uhr

Vorstellung Senioren- und Wohnberatung der Stadt Mülheim...

Aktives Älterwerden

So lange wie möglich zu Hause wohnen
Die meisten Menschen möchten bis ins hohe Alter in den eigenen vier Wänden wohnen... mehr

am 14.06.2023
14:00 - 15:30 Uhr

Mülheim

Leben mit Demenz - Unterstützung für pflegende Angehörige...

Aktives Älterwerden

Die Pflege von demenzerkrankten Menschen stellt in vielen Alltagssituationen und Lebensbereichen hohe Anforderungen an... mehr

ab 16.06.2023
17:00 - 20:00 Uhr

Mülheim

Abenteuer Wald für Kinder von 3 bis 6 Jahren mit ihren Eltern oder Großeltern...

Familie leben

Gemeinsam erkunden wir den Wald. Die Sinne werden angeregt und die Phantasie geweckt. Je nach Jahreszeit und Wetter... mehr

am 17.06.2023
10:30 - 12:45 Uhr

Mülheim

Die sanfte Form des Fastens - Basenfasten...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Sanft entlasten, dauerhaft abnehmen, Energie und Lebensfreude tanken: Herzlich willkommen beim Basenfasten!
Genießen... mehr

Yoga sanft 60 plus - Sommerkurs...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

...ermöglicht einen Einblick in den fortlaufenden Kurs "Sanftes Yoga auf dem Stuhl 60 plus".
Vorkenntnisse sind nicht... mehr

ab 27.06.2023
10:00 - 11:00 Uhr

Mülheim

Entspannt und gedehnt in die Sommerferien...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

In unserem dreiwöchigen Stretching Kurs trainieren Sie anhand von fließenden Bewegungen die Beweglichkeit und das... mehr

ab 30.06.2023
18:00 - 18:45 Uhr

Mülheim

Sommer, Sonne und Pilates - ein Kennenlernkurs für Interessierte...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Dieser kurze Sommerkurs richtet sich an alle, die Pilates gerne kennenlernen oder praktizieren wollen, ohne sich direkt... mehr

ab 30.06.2023
17:00 - 17:45 Uhr

Mülheim

Muskelaufbau für junge Mütter

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Der Weg zurück zu DIR
Die Stunde beginnt zunächst mit einem Kardiotraining, um den Kreislauf zu trainieren, die... mehr

ab 16.08.2023
11:00 - 12:00 Uhr

Mülheim

Sport für Jedermann

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Sie möchten wieder etwas fitter werden, etwas für Ihre Flexibilität oder etwas gegen Ihre Rückenbeschwerden tun? Dann... mehr

ab 16.08.2023
12:15 - 13:00 Uhr

Mülheim

Wirbelsäulengymanstik

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten, können in unseren Wirbelsäulenkursen die Muskulatur stärken, dehnen und... mehr

ab 17.08.2023
11:00 - 12:00 Uhr

Mülheim

Yoga - Gut für Körper, Geist und Seele...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Zur Ruhe kommen, abschalten, qualitative Zeit für sich
Der zentrale Schwerpunkt im Yoga ist das Praktizieren der... mehr

ab 17.08.2023
9:45 - 10:45 Uhr

Mülheim