Rückenyoga
Eine regelmäßige Yogapraxis führt längerfristig zu einer gestärkten und beweglichen Muskulatur, verhilft zu einem gelasseneren Umgang mit Stress und beruhigt den Geist.
Der Rückenyogakurs richtet sich gleichermaßen an Teilnehmende mit und ohne Yogaerfahrung und an alle diejenigen, die Yoga eher in einer aktiveren Form praktizieren möchten.
Innerhalb des Kurses werden Pranayama (Atemkontrolle), Asanas (Körperhaltungen), kleine Meditationseinheiten sowie Savasana (Tiefenentspannung) praktiziert.
Bitte mindestens 2 Stunden vor der Yogastunde nichts essen, bequeme Kleidung tragen, eine Decke, ein Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Status: Anmeldung möglich
Kursnr.: K5406
Beginn: Do., 11.04.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Zeitraum: Do. 11.04.2024 - Do. 04.07.2024
Dauer: 10 Termine (20 UE)
Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr
Kursort: FBS Scharpenberg 1b, Raum 01
Gebühr: 70,00 €
Scharpenberg 1b
45468 Mülheim
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