Das ursprüngliche Pilates-Kurskonzept wurde von Joseph Pilates zur Kräftigung und Aufbau der Tiefenmuskulatur entwickelt. Auf dieser Lehre basierend lernen Sie hier, durch ein bewusstes Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Ihren Körper auf eine sanfte, aber auch kraftvolle Art und Weise zu trainieren. Im besonderen Fokus steht dabei die Beckenboden-, Rücken-, und Bauchmuskulatur, die im Pilates auch als "Powerhouse" bezeichnet wird.
Der Kurs richtet sich an alle, die Pilates für sich neu entdecken oder wieder aufleben lassen möchten.

Bitte tragen Sie lockere Fitnesskleidung und bringen sich ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: H5182-1Z

Beginn: Do., 27.04.2023, 19:00 - 19:45 Uhr

Zeitraum: Do. 27.04.2023 - Do. 15.06.2023

Dauer: 6 Termine (6 UE)

Uhrzeit: 19.00 - 19.45 Uhr

Kursort: FBS Scharpenberg 1b, Raum 12

Gebühr: 31,00 €