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Pilates - gesund und fit auf sanfte Art

Mit Pilates lässt es sich gesünder und aktiver leben. Deshalb ist es für Menschen mit und ohne Beeinträchtigung geeignet, um sich langfristig fit zu halten.
Pilates macht Spaß, bringt Energie und hilft der Wirbelsäule sich beweglich zu halten, ohne sie zu belasten. Besondere Aufmerksamkeit gilt der Körpermitte, auch Powerhouse genannt. Diese Tiefenmuskulatur stärkt den Beckenboden, entlastet die Bandscheiben und richtet die Wirbelsäule auf. So entsteht mehr Stabilität und Beweglichkeit im Körper, die Haltungsschwächen nachhaltig verbessern. Mit dieser veränderten Körperhaltung arbeiten wir Verspannungen und Schmerzen entgegen und fühlen uns im Alltag wohler und leistungsfähiger. Zum Abschluss einer jeden Stunde bringt eine Entspannungseinheit Erholung und Ausgeglichenheit.

Status: Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Kursnr.: G5771

Beginn: Mi., 27.04.2022, 18:15 - 19:15 Uhr

Zeitraum: Mi. 27.04.2022 - Mi. 15.06.2022

Dauer: 8 Termine (8 UE)

Uhrzeit: 18.15 - 19.15 Uhr

Kursort: Ev. Gemeindezentrum Oberheidstraße

Gebühr: 28,00 €

Ev. Gemeindezentrum, Oberheidstr. 231, Dümpten
Oberheidstr. 231
45475 Mülheim
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