Der Weg zurück zu DIR
Die Stunde beginnt zunächst mit einem Kardiotraining, um den Kreislauf zu trainieren, die Fettverbrennung anzuregen und die Muskulatur aufzuwärmen.
Anschließend erfolgt ein gezieltes Ganzkörpertraining, um die großen Bereiche wie die Rumpf,- Bauch,- Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur anzusprechen. In jeder Stunde rückt eine andere Partie in den Fokus und Wünsche können mit der Kursleitung besprochen werden.
Eine kleine Dehneinheit mit kurzer Entspannung rundet die Stunde ab.

Status: Plätze frei

Kursnr.: H5156-2Z

Beginn: Mi., 18.10.2023, 11:00 - 12:00 Uhr

Zeitraum: Mi. 18.10.2023 - Mi. 13.12.2023

Dauer: 8 Termine (8 UE)

Uhrzeit: 11.00 - 12.00 Uhr

Kursort: FBS Scharpenberg 1b, Raum 01

Gebühr: 42,40 €