Yoga, Entspannung und Meditation

In diesem Kurs üben wir abseits von Leistungs- und Erfolgsdruck sanfte Körperübungen und nehmen ganz bewusst unseren Atem wahr. Im Vordergrund steht dabei nicht die äußere Form, sondern die Wahrnehmung unserer Empfindungen und Gefühle. Dabei begegnen wir unserem Körper mit liebevoller Aufmerksamkeit, lernen in uns hineinzuhören und durch die Entspannung des Körpers den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Elemente aus der progressiven Muskelentspannung, dem autogenen Training und Traumreisen fließen in die Übungen ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte, eine Decke und ein Sitzkissen (kleines Kissen) mitbringen

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: H5098

Beginn: Mi., 06.09.2023, 17:00 - 18:30 Uhr

Zeitraum: Mittwoch, 6.9. - 29.11.2023,
17:00 - 18:30 Uhr
Kein Kurs am 27.9.2023

Dauer: 9 Termine (18 UE)

Uhrzeit: 17.00 - 18.30 Uhr

Kursort: Kiga Lindenhof, Bewegungsraum

Gebühr: 72,40 €