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Fit für 100 - unabhängig und selbstbestimmt in jedem Alter

Das kombinierte Kraft- und Koordinationstraining "Fit für 100" wurde eigens dafür entwickelt, die eigene Lebensqualität aufzufrischen und zu erhalten. Mit zehn sich wiederholenden Übungen wird die gesamte Bewegungsmuskulatur trainiert, die im Alltag benötigt wird, um die kleinen Herausforderungen zu meistern. Sicheres Aufstehen, Gehen, Treppensteigen, sich pflegen, gutes Greifen und Festhalten, das alles sind Bewegungsaspekte, die im Laufe des Kurses trainiert werden. Gefordert wird die Muskulatur durch den Einsatz von Hanteln und Fußgewichten, die entsprechend der individuellen Anforderungen jedes Einzelnen angepasst werden. Angespornt im gemeinsamen Erleben in der Gruppe macht es einfach Spaß, den eigenen Körper neu zu entdecken und sich daran zu erfreuen, wieder einmal etwas Gutes für sich zu tun.
Das Programm ist ausdrücklich für alle Senioren geeignet, die gerne etwas für sich tun möchten und lädt auch Menschen ein, die wegen der Betreuung eines Angehörigen kaum Gelegenheit dazu haben, selber zum Sport zu gehen. Denn hier können Sie einfach gemeinsam teilnehmen und aktiv werden!

Status: Plätze frei Plätze frei

Kursnr.: G3630

Beginn: Di., 18.01.2022, 15:00 - 16:00 Uhr

Zeitraum: Di. 18.01.2022 - Di. 21.06.2022

Dauer: 18 Termine (18 UE)

Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr

Kursort: FBS Scharpenberg 1b, Raum 12

Gebühr: 58,00 €

Ev. Familienbildungsstätte, Scharpenberg 1b
Scharpenberg 1b
45468 Mülheim
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