Wir wünschen Ihnen schöne Ferien und frohe Ostertage

 

Lassen Sie sich in Kursen und Veranstaltungen inspirieren, nehmen Sie wertvolle Anregungen mit nach Hause, treffen Sie interessante Menschen und probieren Sie Neues aus!

Unsere Kurse sind offen für alle Interessierten und umfassen ein weites Spektrum: Elternsein und Erziehung sowie Gesundheit, Bewegung, Stressprävention, Sprachen, Ernährung, Nähen und Nachhaltigkeit, Pflege von Angehörigen und Selbsthilfe.

Haben Sie Fragen z.B. zu Kursinhalten oder weil Sie Interesse an einem Kurs haben, der schon begonnen hat? Dann rufen Sie gerne an oder schreiben uns eine E-Mail!

Wir möchten, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und den für Sie richtigen Kurs finden. Dabei helfen Ihnen unsere Fachbereichsleiterinnen und beraten Sie gerne. Falls Sie nicht sicher sind, welcher Kurs zu Ihnen passt, vereinbaren Sie gerne einen Probetermin.

Wir freuen uns auf Sie!

 

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Familienzentren sind zertifizierte Kindertagesstätten mit dem besonderen Auftrag, im jeweiligen Stadtteil Menschen untereinander und mit Akteuren und Organisationen in der Nachbarschaft in einen lebendigen Austausch zu Familien- und Lebensthemen zu bringen. Sie wirken auch über den Stadtteil hinaus, denn die angebotenen Themen, Kurse, Workshops, Aktionen können alle Interessierte nutzen.

Ziel ist es, Eltern und alle, die die Verantwortung für ein gesundes Aufwachsen von Kindern übernehmen, die sich für ein unterstützendes Familiensystem stark machen und für ein gelingendes Zusammenleben in unserer vielfältigen Gesellschaft aktiv sein wollen, zu unterstützen. Sie sind herzlich eingeladen, in den Angeboten zu stöbern. Fehlt Ihnen ein Thema? Dann freuen wir uns auf Ihre Anregungen, die wir gemeinsam mit den Familienzentren umsetzen.

 

Im März finden Sie zu diesen Themen Impulse, Tipps und einen anregenden Austausch mit andern Eltern-stöbern Sie gerne durch das Angebot!

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Anmeldungen sind online, direkt hier auf dieser Seite, telefonisch unter 0208. 3003 333 oder schriftlich mit der Anmeldekarte aus unserem Programmheft möglich.

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Besonders empfohlene Kursangebote

Türkische Küche zu verschiedenen Anlässen...

Ernährung und Hauswirtschaft

Die Rezepte werden kurzfristig bekannt gegeben.
Bitte bringen Sie eine Schürze mit.
Die Lebensmittelumlage ist im Kurs... mehr

am 06.04.2023
18:30 - 21:30 Uhr

Mülheim

Female Dance Workshop

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Einfach mal die Sorgen wegtanzen und sich als Frau wieder weiblich und attraktiv fühlen - dieses Gefühl möchte unser... mehr

am 15.04.2023
17:30 - 19:45 Uhr

Mülheim

Latindance Fitness

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Latindance Fitness ist einfach. Die Tanzschritte sind leicht zu erlernen und jeder kann sofort mitmachen. Mit Rhythmen... mehr

ab 17.04.2023
17:45 - 18:45 Uhr

Mülheim

Rückbildungsgymnastik - Hybrid

Familie leben

Dieser Rückbildungsgymnastikkurs wird im sogenannten "Hybrid-Verfahren" angeboten, das heißt gleichzeitig vor Ort und... mehr

ab 17.04.2023
19:30 - 20:45 Uhr

Mülheim

Musikgarten®

Familie leben

Gemeinsames Musikerleben für Eltern mit ihren Babys von 9 bis 18 Monaten

Im Musikgarten® haben schon die kleinsten... mehr

ab 17.04.2023
12:15 - 13:00 Uhr

Mülheim

Wirbelsäulengymnastik

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten, können in unseren Wirbelsäulenkursen die Muskulatur stärken, dehnen und... mehr

ab 18.04.2023
08:45 - 09:45 Uhr

Mülheim

Qigong

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Das Wort "Qigong" setzt sich zusammen aus Qi = "Lebenskraft" und Gong = "Beharrliches Üben".
Qigong-Yang-Cheng-Übungen... mehr

ab 19.04.2023
18:00 - 19:30 Uhr

Mülheim

Suchtprobleme in der Familie - wenn Sucht den Familienalltag bestimmt...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Abhängigkeiten und Süchte sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Dabei kann es sich um stoffgebundene Süchte... mehr

am 19.04.2023
18:00 - 20:15 Uhr

Mülheim

Babymassage - am Mittag

Familie leben

Entspannung und Wohlfühlen für Babys mit Vater oder Mutter

Die Haut ist in der ersten Lebenszeit das am besten... mehr

ab 20.04.2023
12:30 - 14:00 Uhr

Mülheim

Gedächtnistraining - der Nachmittags-Espresso für die grauen Zellen...

Aktives Älterwerden

Der Alltag verlangt unserer Merkfähigkeit eine ganze Menge ab. Vor allem im Alter lässt unser Gedächtnis merklich nach.... mehr

ab 20.04.2023
16:00 - 17:00 Uhr

Mülheim

Gesprächskreis für allein lebende Frauen...

Aktives Älterwerden

Losgehen und raus aus dem Alltag!
Eine Weggemeinschaft zum Aufbrechen, als Möglichkeit der Begegnung und des... mehr

ab 20.04.2023
15:00 - 16:30 Uhr

Mülheim

Klangentspannung mit ätherischen Ölen...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Lassen Sie für eine Stunde in der Woche mal den Alltag hinter sich und tauchen Sie ein, in eine wohltuende Entspannung... mehr

ab 20.04.2023
20:00 - 21:00 Uhr

Mülheim

Pilates für Anfänger

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Das ursprüngliche Pilates-Kurskonzept wurde von Joseph Pilates zur Kräftigung und Aufbau der Tiefenmuskulatur... mehr

ab 20.04.2023
19:00 - 19:45 Uhr

Mülheim

Spanisch für die Reise

Familie und Gesellschaft

Dieser Kurs in entspannter Atmosphäre ist für Menschen gedacht, die an der spanischen Kultur interessiert sind, die... mehr

ab 20.04.2023
18:00 - 19:30 Uhr

Mülheim

Yoga für Ältere

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!
Der Kurs ist für ältere Menschen geeignet, auch wenn sie altersbedingt in... mehr

ab 20.04.2023
09:30 - 10:30 Uhr

Mülheim

Der bewegte Kaffee am Nachmittag...

Aktives Älterwerden

Es erwartete Sie ein sanftes Bewegungsangebot, dass Sie in jedem Lebensalter ohne jegliche sportliche Vorerfahrungen... mehr

ab 20.04.2023
14:30 - 15:30 Uhr

Mülheim

Yoga am Morgen - Kraft tanken für den Tag - Online...

Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Bevor der Tag mit seinen Herausforderungen beginnt möchten Sie Kraft tanken und sich eine Auszeit gönnen? Dann ist unser... mehr

ab 20.04.2023
07:45 - 08:30 Uhr

Rückbildungsgymnastik mit Baby

Familie leben

Bei diesem Kurs sind die Kinder herzlich willkommen und in Ihrer Nähe.
Bitte bringen Sie alles Nötige für Ihr Baby mit.... mehr

ab 21.04.2023
10:00 - 11:40 Uhr

Mülheim

ab 21.04.2023
15:30 - 17:00 Uhr

Mülheim

Gewaltfreie Kommunikation - unser Eltern-Café mit Vera - Für Eltern, die ihren Familienalltag wertschätzender und liebevoller bewältigen wollen ......

Familie leben

Das offene Eltern-Café lädt bei einer Tasse Kaffee oder Tee zum Austausch ein. Es richtet sich an Familien, die Kinder... mehr

am 22.04.2023
10:00 - 12:15 Uhr

Mülheim