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Besondere Kurse » Gesundheit, Bewegung, Entspannung » Bewegung - Entspannung - zur Ruhe kommen


 
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Neujahrsfasten - abschalten, aufatmen, neue Wege gehen

FBS Scharpenberg 1b, Raum 12, Freitag, 5.1.2018,
18:00 - 19:30 Uhr
Sonntag, 7.1.2018,
10:00 - 13:00 Uhr findet eine Wanderung statt.
Mo., 8.1. - Do., 11.1.2018,
jeweils 18:00 - 19:30 Uhr

Eine Fastenwoche ist wie ein Neustart für Körper, Geist und Seele. Der Körper entgiftet, das Immunsystem wird gestärkt. Gefastet wird mit der klassischen Fastenmethode nach Buchinger, die Obst- und Gemüsesäfte sowie Gemüsebrühe erlaubt. Eine lange [mehr] 


Achtsamkeitstraining - eine Basis zur Gesunderhaltung, Stressbewältigung und

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Fr. 23.02.2018 - 27.04.2018, 16.30 - 18.30 Uhr

Das Achtsamkeitstraining ist ein Angebot für Menschen, die aktiv ihr Stressverhalten verändern möchten. Das 8-Wochenprogramm schärft den Blick auf Ihre Ressourcen und mobilisiert Ihre Selbstheilungskräfte. Grundlage sind die Basisbausteine des [mehr] 
Der Kurs ist ausgebucht. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie auf die Warteliste gesetzt werden möchten.


Auszeit für mich - Wege zur Entspannung

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Sa. 17.03.2018, 10.00 - 13.00 Uhr

Sie lernen verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen: Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, begleitet von Klangschalen. Dazu gibt es viele praktische Übungen und wertvolle Tipps für den Alltag.
Eine kleine [mehr] 


Eutonie

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Di. 20.02.2018 - 13.03.2018, 17.30 - 19.00 Uhr

Eutonie ist eine sanfte Körperarbeit. Sie fördert die innere Ruhe und Gelassenheit, löst Verspannungen, baut Stress ab und verhilft uns zu einem besseren körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand werden Sie [mehr] 


Eutonie

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Di. 05.06.2018 - 26.06.2018, 17.30 - 19.00 Uhr

Eutonie ist eine sanfte Körperarbeit. Sie fördert die innere Ruhe und Gelassenheit, löst Verspannungen, baut Stress ab und verhilft uns zu einem besseren körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand werden Sie [mehr] 


Entspannungsmix am Abend

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Mo. 15.01.2018 - 11.06.2018, 19.45 - 21.15 Uhr

Gönnen Sie sich einmal einen Abend in der Woche nur für sich. Erleben Sie die positive Wirkung von Entspannung und nutzen Sie diese Erfahrung, wenn es in Familie oder Beruf mal wieder hoch hergeht. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus [mehr] 


Entspannen in der Natur

Treff Seniorenwohnheim "Auf dem Bruch", Di. 12.06.2018 - 26.06.2018, 10.00 - 11.30 Uhr

Es ist kaum ein Ort entspannender als der Wald.
Durch achtsames Gehen, Atemübungen und viele andere kleine Übungen aus dem vielseitigen Schatz der Entspannungsmethoden erleben Sie die Ruhe und Kraft der Natur und schärfen Ihre Sinne. Sie werden [mehr] 


Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Di. 16.01.2018 - 20.03.2018, 19.30 - 21.00 Uhr

Durch die einfachen und leichten Bewegungen der Feldenkrais-Methode können wir bewusster unsere bisherigen Bewegungsmuster wahrnehmen, beobachten und verändern. Spannungen und Schmerzen verringern sich. Die Haltung wird verbessert. Neue [mehr] 
Der Kurs ist ausgebucht. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie auf die Warteliste gesetzt werden möchten.


Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Di. 10.04.2018 - 10.07.2018, 19.30 - 21.00 Uhr

Durch die einfachen und leichten Bewegungen der Feldenkrais-Methode können wir bewusster unsere bisherigen Bewegungsmuster wahrnehmen, beobachten und verändern. Spannungen und Schmerzen verringern sich. Die Haltung wird verbessert. Neue [mehr] 
Der Kurs ist ausgebucht. Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie auf die Warteliste gesetzt werden möchten.


Qigong

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Mo. 15.01.2018 - 25.06.2018, 18.30 - 19.30 Uhr

Das Wort "Qigong" setzt sich zusammen aus Qi = "Lebenskraft" und Gong = "Beharrliches Üben". Qigong-Yang-Cheng-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination. Mit [mehr] 



 
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