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Auszeit für mich - Wege zur Entspannung

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Sa. 23.11.2019, 10.00 - 13.00 Uhr

Sie lernen verschiedene bewährte Entspannungsmethoden kennen:
Phantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, begleitet von Klangschalen. Dazu gibt es viele praktische Übungen und wertvolle Tipps für den Alltag. Eine kleine [mehr] 


Genuss-Yoga

FBS Scharpenberg 1b, Raum 01, Sa. 16.11.2019, 10.00 - 13.00 Uhr

Die Körperfreude und die Körperwahrnehmung stehen im Mittelpunkt. Eine Mischung aus gelenkschonenden sanften Übungen wirkt ausgleichend auf den Körper. Phantasiereisen und Atemübungen beruhigen und beflügeln den Geist.
Bei Bedarf kann auf dem Stuhl [mehr] 



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